为增强师生心理健康意识，提升情绪管理与压力应对能力，12月15日晚19:00，利莫瑞克国际学院积极响应号召，组织师生集中观看了由省委教育工委、省教育厅主办、河南中医药大学承办的“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。

本次公开课围绕"辨识·理解焦虑之质"、"溯源·探寻焦虑之因"、"应对·调适焦虑之策"三个篇章展开，通过理论讲授、互动练习、实操体验等多种形式，系统引导师生科学认知焦虑情绪、客观理解焦虑成因，全面掌握应对焦虑困扰的实用策略。课程内容科学系统，不仅深入浅出地解析了焦虑情绪的成因与表现，更介绍了多种实用的缓解方法，其中包括具有传统养生文化特色的“八段锦”等身心调节技术，为师生提供了从认知到行为的全面指导。

观看过程中，师生们专注认真，对课程中介绍的多种积极应对策略表现出浓厚兴趣。集中学习的形式促进了师生间的即时交流与讨论，有助于将科学的心理知识转化为日常生活中的实际行动，增强了学习实效。

此次观看学习活动，是利莫瑞克国际学院持续推进心理健康教育工作、关爱师生身心健康的切实举措。学院将继续探索多元化的心理健康教育形式，积极营造和谐、健康、积极的育人环境，助力师生共同成长。